أطعمة تحافظ على صحة الرجال بعد الأربعين

كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن مواد غذائية تساعد الرجال في الحفاظ على صحتهم بعد سن الأربعين.

وأشارت كارداكوفا، خلال حديث لراديو «موسكو تتحدث»، إلى المواد الغذائية والأطعمة، التي يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم الأربعين من العمر، مؤكدة أن هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما، وفقا لروسيا اليوم.

وأضافت: عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي، مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم.

كما بينت أخصائية الصحة العامة والتغذية، أن الثمار والحنطة السوداء أيضا مفيدتان لصحة الرجال فوق سن الأربعين.