«الصحة»: وجبات صحية وماء كافٍ يحافظان على طاقة الصائم في العشر الأواخر

أكدت وزارة الصحة أن الصائم يمكنه الحفاظ على طاقته خلال العشر الأواخر من رمضان عبر تناول وجبات صحية ومتوازنة، مع تجنب الأطعمة الدسمة، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

وشددت الوزارة على أهمية الحصول على نوم جيد وممارسة الحركة المعتدلة لتعزيز النشاط والحفاظ على صحة الصائم خلال ساعات الصيام الطويلة.

"الصحة": الوجبات الصحية المتوازنة وشرب الكميات الكافية من الماء تحافظ على طاقة الصائم.#واس_رمضان47 pic.twitter.com/0VQ7pG19ZB

— واس جودة الحياة (@SPAqualitylife) March 9, 2026