الصحة: 6 طرق آمنة لرفع الحقائب دون تأثير على الظهر

أوضحت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة، الطرق الصحيحة والآمنة لرفع حقائب السفر وحملها دون تأثير على الظهر.

وقال الحساب الرسمي للمنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة عبر موقع «تويتر» طرق حمل حقائب السفر، والتي جاءت كالآتي:

استخدم تقنيات التعبئة الذكية لحقيبتك.
عند حمل حقيبة الكتف تأكد من تبديلها باستمرار يمينًا ويسارًا.
احمل الحقائب ذات العجلات عند صعود السلم ولا تسحبها.
لا تستعجل عند حمل حقيبة السفر حتى لو وصلت متأخرًا.
لا تحمل الحقيبة لفترات طويلة.
لا تحمل حقيبة الظهر على كتف واحد ولا تحمل حقيبة السفر بيد واحدة.

وعند رفع الحقائب اتبع الخطوات الآتية:

قف بجانبها واحني ركبتيك.
حاول ألا تحني الخصر وارفعها معتمدًا على ساقيك.
اجعل الحقيبة قريبة من جسمك ما أمكن.
لا تلف جسدك أو تستدير عند رفع الحقيبة.

اقرأ أيضًا:

دراسة تطمئن الرجال: لقاح كورونا لا يؤثر على الحيوانات المنوية