تعرف على أضرار الجلوس لفترات طويلة على الساقين

يحذر الأطباء من خطورة الجلوس لفترات طويلة على صحة الساقين، حيث يشكل ذلك ضررًا بالغًا على الأوردة في الأرجل.

وأوضح البروفيسور مارك وايتلي، استشاري جراحة الأوردة الرائد في المملكة المتحدة، أن الحياة غير النشطة يمكن أن تضر بصحة الأوردة في الأرجل، إذ يقلل الجلوس الطويل حركة عضلات الساقين، ما يضر بتدفق الدم في الأوردة.

وقال وايتلي: "عندما يتباطأ الدم في أوردة الساقين، يصبح حمضياً أكثر، ويمكن أن يتجلط بسهولة. كما يمكن للحموضة المتزايدة في الأوردة أن تسبب التهابات وآلام في أسفل الساقين".

وتابع: "قد تسبب الالتهابات علامات حمراء وحكة، يطلق عليه الأكزيما الوريدية. وإذا تحول لون الجلد إلى  البني، فهذا يعني الإصابة بحالة هيموسيديرين. أما عندما يصبح النسيج صلباً ومتقلصاً، فهذا يعني الإصابة بتصلب الجلد الشحمي"، مضيفًا: "يؤدي الخمول أحياناً إلى جلطات دموية في أوردة الساقين، وتشمل أعراضها إحساسًا مشابهًا للتشنج، أو بالدفء في المنطقة المصابة"، وفق موقع "ميترو".

وأضاف وايتلي أن جلطات أوردة الساقين العميقة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة إذا لم تعالج، مثل الإصابة بالانصمام الرئوي، حيث تتفكك الجلطة الدموية، وتنتقل في الدم الوريدي لتستقر في الرئتين.

ونصح وايتلي بتجنب الجلوس الطويل دون حراك، حتى أثناء العمل بالمشي كل نصف ساعة مثلاً، وممارسة رياضة المشي والتمارين التي تنشط حركة الساقين.

اقرأ أيضا:

استشاري يوضح مؤشرات إدمان الأطفال لـ«الألعاب الإلكترونية».. وهذه أفضل طرق العلاج