النمر: السعرات الحرارية في ١ جرام تمر تعادل ٦ أضعاف الموجودة في وزن مماثل للبرتقال

أكد ا‏ستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن كمية السعرات الحرارية في ١ جرام من التمر تعادل ٦ أضعاف السعرات الحرارية في وزن مماثل من البرتقال.

وكانت الهيئة العامة للغذاء والدواء أوضحت في انفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم، مبيّنة أنه يتم تحديد احتياجات الفرد من السعرات الحرارية بناءً على عدة عوامل، ومنها:

- الوزن

- الجنس

- الطول

- النشاط البدني

- العمر

وأضافت أنه في المتوسط يحتاج الرجل لما يقارب من 2500 سعرة في اليوم، بينما تحتاج المرأة إلى ما يقارب من 2000 سعرة في اليوم، ويحتاج الطفل إلى ما يقارب من 1800 سعرة في اليوم.