قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض
الحفاظ عن وزن مناسب وممارسة الرياضة
بقلم فريق التحريرالسبت 18 يناير 2020
كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر. ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات،
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر.
ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات، ويليه النظام الغذائي الصحي السليم، ثم الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع الحفاظ على وزن مناسب والامتناع نهائيًّا عن الكحول.
وخلصت الدراسة إلى أن تلك العادات الصحية، ركيزة أساسية لحياة خالية من أمراض السكري والقلب والسرطان والأوعية الدموية، ما يضمن للإنسان عمرًا أطول.
اقرأ أيضًا
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر