للحفاظ على صحة القولون.. نصائح بممارسة المشي أو الرياضات الهوائية 150 دقيقة أسبوعيا

نصحت مديرية الشؤون الصحية بمحافظة القريات، بالحرص على ممارسة المشي أو الرياضات الهوائية، لأنها تدعم صحة القولون.

وأوضحت المديرية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، أنه من الضروري ممارسة هذه الرياضات لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.

وحذرت المديرية من تناول نظام غذائي مليء بالدهون، لأنه يضعف صحة القولون، ناصحة بالحرص على تناول نظام غدائي مليء بالألياف.

يأتي ذلك بمناسبة الشهر العالمي للتوعية من سرطان القولون والمستقيم.