استشاري قلب: النوم برنامج صيانة نَشِط بيولوجياً طوال مراحله

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية النوم للجسم.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن «النوم برنامج صيانة نشط بيولوجيا طوال مراحله، وليس مجرد قلة حركة فقط» لكن الكسل النهاري الطويل تعطيل لوظائف الجسم المفترض أن يؤديها أثناء اليقظة والحركة.

وأكمل، أن مقاومة الإنسولين تقل مع النوم مع نشاط الجهاز اللمفاوي الدماغي وتغير الضغط والنبض وتغير هرمون التوتر، ويحدث ذلك بشكل دوري أثناء النوم.

يتبع....الجواب للسؤال أعلاه:

النوم حالة بيولوجية نشطة جداً:
١.يتغير هرمون التوتر.
٢.يتغير الضغط والنبض.
٣.ينشط الجهاز اللمفاوي الدماغي
٤.تقل مقاومة الانسولين
بشكل دوري مع تقلب مراحل النوم.
أما السدحة وأنت مستيقظ:
١.العضلات شبه متوقفة.
٢.يقل حرق السكر والدهون.
٣.ترتفع مقاومة…

— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) May 11, 2026