دراسة حديثة: الجلوس أكثر من 9 ساعات يؤدي إلى الوفاة

حذرت دراسة علمية حديثة من نشاط يومي يؤدي إلى الوفاة.

وأكدت نتائج الدراسة التي نشرتها مجلة «ذا بي إم جي» الطبية المتخصصة؛ أن الجلوس أكثر من 9 ساعات أو 9 ساعات ونصف الساعة في اليوم الواحد؛ يمكن أن يكون سببًا في وفاة الإنسان.

وأوضحت الدراسة أن النشاط البدني -مثل المشي أو الحركة الخفيفة- يُقلل خطر الوفاة، وفق فضائية «العربية».

وخصَّت الدراسة، في تحذيرها، الفئة التي في منتصف العمر، أي في عمر الثلاثينيات والأربعينيات؛ لأنهم الأكثر عرضةً لخطر الوفاة المبكرة.

واعتمدت الدراسة في أبحاثها على تحليل شريحة واسعة من البيانات، وفيها أن التمارين ولو خفيفة وإن اقتصرت على المشي، قادرة على إحداث فارق في خفض مخاطر الوفاة المبكرة.

وأشارت إلى أن الحد الأدنى لأي إنسان 150 دقيقة من التمارين الخفيفة أسبوعيًّا كالمشي، ويحتاج أيضًا نحو 75 دقيقة أسبوعيًّا من التمارين المتوسطة الشدة، إلا أنها أشارت إلى أن ساعات النوم ليست محسوبة من الساعات التسع المذكورة.