استشاري قلب: 4 فوائد لتناول وجبة السحور

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية وجبة السحور للجسم.

وأوصى «النمر»، في منشور له عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس»، بعدم إهمال وجبة السحور، حيث تزود الجسم بالطاقة وبالتالي يقل من الشعور بالجوع والتعب خلال النهار، وتقلل الشعور بالعطش؛ لأن شرب الماء والسوائل يحافظ على تروية الجسم.

وأكمل، أن «وجبة السحور تؤدي إلى استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه، فضلا عن تقليل فقدان الكتلة العضلية وذلك بتناول مصادر البروتين مثل اللحم، والبيض والزبادي».

لاتطنش وجبة السحور لأن لها فوائد مهمة:

١. تزويد الجسم بالطاقة وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع والتعب خلال النهار.
٢.تقليل الشعور بالعطش:شرب الماء والسوائل يحافظ على تروية الجسم.
٣. استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه.
٤.تقليل فقدان الكتلة…

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 15, 2025