أبرزها الوزن.. 5 عوامل لتحديد السعرات الحرارية للفرد يوميا

أوضح مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة، كيفية تحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد يوميا.

وقال المستشفى عبر حسابه بـ«تويتر»: يتم تحديد احتياجات الفرد من السعرات الحرارية  بناء على عوامل وهي: «الوزن والطول والعمر والجنس والنشاط البدني».

يذكر أن السعرات الحرارية هي وحدة قياس كمية الطاقة في الطعام، حيث يمكن قياس تلك الطاقة بالوحدة الصغرى (سعر حراري) أو الكبرى (كيلو سعر حراري).