تهيئ الجسد للولادة.. 3 فوائد لممارسة الحامل الرياضة

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أنه بإمكان الحامل ممارسة الرياضة بعد الاستشارة الطبية، مشيرة إلى أن للرياضة العديد من الفوائد الصحية للحامل.

وأوضحت المدينة، عبر حسابها الرسمي على "تويتر"، أن الرياضة تساعد الحامل على التأقلم مع التغيرات البدنية والعقلية، كما أنها تهيئ الجسد للولادة، وتسهم في الوقاية من آلام الظهر والإمساك.

ولفتت إلى أن أفضل أنواع الرياضة للحامل تتمثل في "اليوجا، المشي، السباحة".