بالفيديو.. إخصائية تغذية توضح كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد

أوضحت إخصائية التغذية آلاء الفيفي كيفية حرق السعرات الحرارية بأقل جهد لإنقاص الوزن .

وقالت إخصائية التغذية إن السعرات الحرارية تحدد بحسب الطول والوزن والعمر والنشاط البدني، مشيرة إلى أنه من الضروري الاهتمام بنوعية الطعام وليس الكمية .

وأضافت الفيفي «إذا كانت نوعية الطعام جيدة فهي تغني في كثير من الأحوال عن حساب السعرات».

اقرأ أيضًا: أضرار الدايت القاسي.. منها الشعور بالإرهاق والتعب المستمر

وأشارت إخصائية التغذية إلى أن الدهون تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لو كانت صحية.