هل هناك وقت محدد لتناول مكملات الحديد؟ مختص يوضح

قال أخصائي التغذية، فهد السعيد، إنه «لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات الحديد، ولكن يفضل للبالغين على معدة فارغة لزيادة الامتصاص مع الماء أو مع عصير الفاكهة».

وأشار «السعيد»، عبر حسابه على منصة «إكس»، إلى أن «أفضل وقت لتناول مكملات الحديد للاطفال مع نصف كوب ماء قبل الوجبة بساعة أو بعد الوجبة بساعتين».

ولفت إلى أن «من يعاني من اضطرابات المعدة، فيمكن تناولها مع أو بعد الوجبات مباشرة».