خالد النمر: الصيام يساعد في تحسين المزاج

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهمية الصيام بشأن تحسين المزاج.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الصيام يساعد في تحسين المزاج بإفراز مادة تساهم في تنشيط الذاكرة ومحاربة الإكتئاب.

وتابع، أنَّ القلب في رمضان يحتاج تناول وجبات خفيفة متوازنة، وشرب ماء موزع بذكاء، والحصول على النوم الكافي الذي يعد علاجا مجانيا للقلب.

علمياً:
صيامك يساعد في تحسين مزاجك!
فهو يحفز انتاج مادة BDNF
التي تساهم في تنشيط الذاكرة ومحاربة الإكتئاب.

المرجع:
Brain Sci 2021 Feb 15;11(2):242.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 7, 2025