استشاري: 5 نصائح للحفاظ على صحة الكليتين

قدم استشاري أمراض الكُلى، الدكتور سعد الشهيب، 5 نصائح للحفاظ على صحة الكليتين، وتجنب الإصابة بالأمراض.

وأوضح الشهيب عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن هذه النصائح تشمل:

1 – شرب ليترين من الماء يوميًا.

2 – تجنب الإسراف في الملح واللحوم.

3 – الحفاظ على الوزن.

4 – تجنب الأدوية خاصة المسكنات.

5 – التحكم في الضغط والسكري.

وأوضح الشهيب أن كمية الماء أهم بكثير من قضية تفاوت الأملاح؛ لأن الفروقات بين المياه المعبأة ليست جوهرية، لافتًا إلى أهمية قلوية الماء.