الصحة: 10 نصائح لقياس ضغط الدم بشكل صحيح

وجهت وزارة الصحة 10 نصائح من أجل الحصول على قياس دقيق لضغط الدم، تعلق بعضها بوضع الجسم حال القياس، وتعلقت بعض النصائح الأخرى بالأطعمة والمشروبات قبل القياس.

ونشرت الوزارة عبر تغريدة على حسابها الرسمي على موقع تويتر، النصائح العشر والتي شملت:

اقرأ أيضًا: «الصحة: 6 عوامل الخطر تزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم

1 - تجنب التدخين والطعام والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي قبل القياس بـ 30 دقيقة.

2 - الجلوس بشكل صحيح بهدوء وراحة أثناء وقبل إجراء القياس لمدة 5 دقائق.

3 - وضع السوار على الجلد مباشرة وليس على الملابس.

4 - أخذ القياس أكثر من مرة وتسجيلها في دفتر.

5 - تجنب وضع الساق على الساق الأخرى عند الجلوس أثناء القياس.

6 - عدم قياس الضغط مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

7 - التأكد من وضع الذراع في الوضع الصحيح.

8 - القيام بقياس ضغط الدم مرتين في اليوم.

9 - تجنب الكلام أثناء القياس.

10 - التحقق من دقة الجهاز.