الصحة: البطيخ يحتوي على نسبة ماء عالية ويدعم الترطيب

حثت وزارة الصحة، على تناول فاكهة تجلب الترطيب للجسم في ساعات الحر.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» بمنصة (إكس)، أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء ويدعم ترطيب الجسم.

وتابعت، أن البطيخ يحتوي كذلك على الليكوبين المضاد للأكسدة، بينما بعض الفواكه الأخرى قد تكون أقل في محتوى الماء ولا تعطي نفس مستوى الترطيب المطلوب.

قطعة بطيخ = جرعة ترطيب
نسبة الماء العالية فيه تعطيك ترطيب وتعويض للسوائل pic.twitter.com/8AU2WmgPXh

— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 3, 2026