دراسة: الأطعمة الغنية بأوميجا 3 توقف الصداع النصفي

أكدت دراسة حديثة إمكانية، وقف الصداع النصفي بتناول الأسماك الزيتية والأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.

واكتشف الباحثون، بدراستهم المنشورة في المجلة الطبية البريطانية، أن الأشخاص الذي يعانون صداعًا مستمرًا يشعرون بألم أقل إذا كان لديهم نظام غذائي غني بأوميجا 3، الموجود في أطعمة مثل السلمون والسردين والمكسرات.

وبينت نتائج الدراسة، أن المشاركين الذين تناولوا مزيدًا من أحماض أوميجا 3 يعانون صداعا أقل حدة وأقصر وقتًا، وتأتي تلك النتائج دعما لأبحاث سابقة مفادها أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 مرتبطة بتخفيف الألم، بينما قد تؤدي أحماض أوميجا 6 الدهنية إلى تفاقم الألم.

وأجمع الباحثون على أن النظام الغذائي يفيد مثل أدوية الصداع المعتمدة، في تقليل الأعراض؛ ما يؤكد أن أحماض أوميجا 3 تلعب دورًا مهمًا بشأن تقليل الألم.