أخصائي: ممارسة كبار السن الرياضة لها 4 فوائد

أوضح أخصائي العلاج الوظيفي مصعب عزيز، أهمية ممارسة التمارين الرياضية لكبار السن.

وأضاف، بمداخلة عبر أثير «إذاعة جدة»، أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا لكبار السن حيث تساعدهم في الحفاظ على مرونة العضلات، وتقوي عضلة القلب، وتحمي من هشاشة العظام، وتنشط الدورة الدموية.

وتابع، أن كبير السن عليه الاطلاع قبل ممارسة الرياضة على أنواعها والتزود بمعدل بسيط من الثقافة بشأنها لتحسين جودة الحياة، وحال تعب من المشي يمكنه ممارسة السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية.

#برنامج_صحة_ولياقة | الأخصائي/ مصعب عزيز:
تعد ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا لكبار السن حيث تساعدهم في الحفاظ على مرونة العضلات، وتقوي عضلة القلب، وتحمي من هشاشة العظام، وتنشط الدورة الدموية، وغيرها. @mosab_ot @iM7md_z #جدة_اف_ام pic.twitter.com/PN6lPFEIka

— إذاعة جدة (@Jeddah_Radio) September 7, 2025