استشارية: 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل

أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل.

واستعرضت «د. مها»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، هذه الفوائد السبعة والتي تحقق نتائج إيجابية سواء خلال عملية الولادة أو على الصحة النفسية والجسدية للمرأة.

وشملت هذه الفوائد السبع:

1 - تسهيل الولادة.

2 - رفع اللياقة البدنية.

3 - تقليل من زيادة الوزن.

4 - التقليل من الاكتئاب.

5 - رفع المعنويات وزيادة النشاط.

6 - تقليل المشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك، الإرهاق، انتفاخ القدمين).

7 - العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.