مختص: تناول الماء قبل الوجبات بنصف ساعة يقلل الوزن

قال الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ الجهد البدني، إن دراسة علمية أثبتت أن شرب نصف لتر من الماء قبل الوجبات الأساسية بنحو 30 دقيقة يسهم في تقليل الوزن بشكل كبير.

وأضاف أستاذ الجهد البدني في حديثه لقناة «السعودية»، الخميس، أن هذه الدراسة تعد بشرى لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن، موضحًا أن الماء لا يسبب ظهور شحوم البطن «الكرش».

اقرأ أيضًا: تقنية جديدة تساعد مرضى السكري على فقدان الوزن أثناء النوم

وأوضح «الأحمدي» أن «الكرش» هو زيادة وتراكم كبير في نسبة الشحوم المخزنة في منطقة البطن، وتظهر لدى الرجال أكثر من النساء؛ لأن النساء تخزن الشحوم في النصف السفلي، بينما يخزنها الرجال في النصف العلوي.