الشعور بالتشوش والاضطراب.. تعرف على أعراض ضباب الدماغ

الضباب الدماغي هو أحد الاضطرابات الذهنية التي تؤثر على قدرة الشخص على التفكير والقيام بمختلف النشاطات اليومية، ويسمى أيضًا بالتفكير الضبابي يشعر المصاب بأن ذهنه غير صافٍ وكأنه يغرق بالضباب ويتذبذب من حيث المدة ومدى شدته.

وأوضّحت مدينة الملك سعود الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة إكس إن أعراض ضباب الدماغ تتمثل في:

- الشعور بالتشوش والاضطراب.

- مشاكل في الذاكرة.

- ضغف التركيز وانعدام صفاء الذهن.

- صعوبة تجميع الأفكار.

وكذلك وجهت سعود الطبية بعض النصائح في الإصابة بضباب الدماغ وتتمثل في:

- محاولة تهدئة النفس.

- القيام بجلسات التأمل.

- تجنب التدخين والإكثار من مشروبات الكافيين.

- ممارسة الرياضة.

- الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن حمية متوازنة.