الخضيري يوضح 4 سلوكيات لبناء مناعة قوية .. تعرف عليها

أوضح العالم في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أربعة سلوكيات في الحياة تجعل المناعة أقوى، محذرًا من المواد التصنيعية والمكملات الغذائية.

وقال الخضيري- عبر حسابه بتويتر- إن المناعة تكون قوية بتنفيذ التالي: ترك التدخين، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي، والغذاء الذي يحتوي على مضادات أكسدة (ورقيات، خضار، ثوم، بصل، عسل، الحبة السوداء، الفواكه الحمضية...الخ).

وأكد الخضيري، تجنب المواد التصنيعية، وكذلك المكملات الغذائية إلا إذا وصفها الطبيب المعالج، وأيضا تجنب الدعايات الكاذبة التي تبيع الوهم أو أدوية عشبية مجهولة لم تثبت فوائدها إلا بإعلانات كاذبة.

وكان الدكتور الخضيري ذكر في وقت سابق، أن الصحة هي عوامل صحية وغذائية ورياضية وسلوكية تتراكم وتتجمع على مدى السنين إلى أن تصل بالشخص إلى ما هو عليه الآن، وليست الصحة رجيمًا قاسيًا لمدة أسبوع ثم العودة للغذاء والسلوك السيء.

اقرأ أيضا:

«الخضيري» يحذر من خطورة مبيد حشري تسبّب في وفيات

الخضيري يحذر من استخدام أدوية الكحة في تنظيم النوم