خالد النمر: 7 عناصر للوقاية من جلطات القلب والدماغ

بقلم فريق التحريرالجمعة 27 يناير 2023

جلطة القلب

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أنه يوجد 7 عناصر تعد هي الأبرز للوقاية من جلطات القلب والدماغ.

ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر

مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل

وأشار في تغريدة عبر حسابه الرسمي على تويتر إلى أن هذه العناصر تشمل:

١ - الحمية: تقليل الملح، تكثير الخضراوات والفواكه وعدم الإسراف في تناول الدهون.

٢ - عدم التدخين.

٣ - التحكم بالضغط/السكري.

٤ - التحكم بالكلسترول.

٥ - الابتعاد عن السمنة.

٦ - ممارسة الرياضة اليومية.

٧ - الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية والاجتماعية.