مدينة الملك عبدالله: 5 طرق لتخفيف الانتفاخ والغازات في البطن

كشفت مدينة الملك عبد الله الطبية، أن هناك عدة طرق لتخفيف الانتفاخ والغازات في البطن.

وأضافت مدينة الملك عبد الله الطبية، عبر تويتر، أن هناك 5 طرق لتخفيف الانتفاخ والغازات في البطن وتشمل ما يلي:

1-  تناول الشوفان بانتظام.

2-  تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان «كاملة أو مطحونة» يوميًا.

3-  تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها مثل «الكرنب والبروكلي والقرنبيط والفاصوليا والبصل والفواكه المجففة».

4-  تجنب المنتجات التي تحتوي على محلى صناعي يُسمى السوربيتول.

5-  شرب النعناع.