باحث اجتماعي: 4 خطوات لمواجهة الاكتئاب الموسمي

أوضح الباحث الاجتماعي، الدكتور غانم الغانم، طريقة مواجهة الاكتئاب الموسمي.

وأضاف «الغانم»، بمداخلة لقناة «الإخبارية»، أنه «عند مواجهة الاكتئاب الموسمي لأول مرة، يجب أن يحافظ الإنسان على التواصل مع محيطه الاجتماعي مع الاستعانة بمختص في السلوك المعرفي».

وتابع، أن «ذلك الاكتئاب يمكن متابعته بالعلاج الكيميائي بالمتابعة مع الطبيب – عند الحاجة – لكن يجب التركيز على العلاج السلوكي، والحصول على "العلاج بالضوء" والرياضة التي تخفف التوتر والقلق والحصول على مساعدة أخصائي صحة نفسية».

الباحث الاجتماعي د. غانم الغانم: عند مواجهة الاكتئاب الموسمي لأول مرة، من المهم الحفاظ على التواصل مع محيطك الاجتماعي والاستعانة بمختص في السلوك المعرفي#التاسعة | #الإخبارية pic.twitter.com/qZftnOGWh4

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 27, 2024