أخصائي نفسي: البقاء في السرير لفترة طويلة يؤدي لانخفاض المزاج

قال الأخصائي والمعالج النفسي، د. أسامة الجامع، أن البقاء في السرير لفترات طويلة يؤثر بالسلب على المزاج، ناصحًا بالحركة سواء في المنزل أو خارجه.

وأوضح الأخصائي النفسي عبر حسابه بموقع «تويتر»، أن هناك علاقة بين انخفاض المزاج وتوقف الحركة، فالبقاء في السرير فترة طويلة من الزمن قد يؤدي لانخفاض المزاج.

ووجه الأخصائي النفسي نصيحة بممارسة الحرة قائلًا «افعل شيئًا في يومك، اترك سريرك، حقق بعض الإنجاز، ادفع نفسك نحو فعل أمور صغيرة بالمنزل، أو الخروج من المنزل للمشي».

وأشار الدكتور الجامع إلى أن السكون الطويل وعدم الحركة، ليست علامة جيدة للصحة النفسية للشخص.