مختص: تنويع الوجبات في رمضان مفيد للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية

أكد أخصائي التغذية، الدكتور إبراهيم العريفي، أهمية تنويع الوجبات خلال رمضان.

وأضاف «العريفي»، خلال لقائه ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن «ذلك التنويع مهم ومفيد للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية».

وأكمل، أن «الصائم عليه الحصول على الفيتامينات والمعادن من الخضراوات والمياه مع الحرص على شرب الماء خلال ساعات الإفطار وممارسة الرياضة».

تنويع الوجبات خلال رمضان مهم ومفيد للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية، ولا تنسوا وجبة الأسماك

د.إبراهيم العريفي (أخصائي أول تغذية) @Mofareh5@DrAlarifi #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/i3lJXCxy9k

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 24, 2025