أخصائية توضح ضوابط شرب القهوة صباحًا

أوضحت أخصائية التغذية، حنان بنت صالح، ضوابط شرب القهوة صباحًا.

وأضافت، بمداخلة عبر أثير «إذاعة الرياض»، أنَّ «تناول القهوة صباحا لا بد أن يكون مسبوقا بشرب كمية ماء كافية؛ لتحسين المزاج ومساعدة الجسم على العمليات الحيوية ومنع الجفاف؛ لأن المشروبات التي تحتوي على الكافيين (قهوة أو شاي) تحتاج شرب الماء، وإلا تتسبب في عصبية وإرهاق سريع وإجهاد».

وأكملت أخصائية التغذية، أن «القهوة تحسن المزاج وترفع معدلات الحرق بنسب جيدة وتعطي للجسم طاقة ونشاط، وهي إحدى المشروبات التي يتم تناولها قبل ممارسة الرياض؛ وتعد من أكثر المشروبات تناولا في المملكة، لكن تناولها يستدعي الأخذ بالاحترازات اللازمة».

#برنامج_صباح_المملكة | القهوة والشاي وتأثيرها على نظام التغذية، للحديث أكثر مع أ. حنان بنت صالح - كوتش صحي واخصائية تغذية. #إذاعة_الرياض pic.twitter.com/nUlYqbG2so

— إذاعة الرياض (@Riyadh_Radio) October 23, 2024