الخضيري يوضح أسباب الصداع في الصيف وطرق تلافيه

كشف العالم المتخصص في المسرطنات، د. فهد الخضيري، عن أسباب الصاع وطرق تلافيه خاصة في فصل الصيف، مشيرا إلى انه إذا استمر لمدة أسبوعين فلابد من مراجعة الطبيب.

وقال الخضيري –عبر تويتر- إن الصداع ليس مرضا، لكنه أحد أعراض عدة مشاكل؛ اما مشاكل غذائية أو مشاكل عابرة.

اقرأ أيضًا: الصداع النصفي العيني.. أعراضه وتدابير بسيطة لمواجهته

وأضاف أن أحد أهم أسباب الصداع وآلام العضلات والإمساك في فصل الصيف، هو الجفاف الذي يغير توازن سوائل أملاح الدم، لذلك احرص على الإكثار من شرب الماء بما يجعل لون البول مثل لون الماء. (الامساك قد يكون بسبب الجفاف او نقص الالياف بالغذاء).

وتابع الخضيري قائلا: إن الصداع قد يكون طبيعيًّا ومعتادًا، إما بسبب الصوم او فقدان الجسم لبعض الاطعمة التي تعود عليها في الصباح مثل القهوة وغيرها ،أو بسبب العطش او الإمساك أو نقص النوم.

وأشار الخضيري إلى أن الصداع يزول تلقائياً. أو بالمسكنات العادية، لكن اذا استمر اكثر من اسبوعين ولم تفد فيه المسكنات فلابد من مراجعة الطبيب.

من جهة أخرى، قال الدكتور الخضيري، إنه عند حدوث نزلة معوية (اسهال واستفراغ) اطلب استشارة الطبيب، وتوقف عن الأكل نهائيا ًلمدة ٢٤ ساعة، واشرب خلالها محلول منع الجفاف وتعويض السوائل.

وأشار إلى انه يمكن صنع محلول منع الجفاف بالمنزل، عن طريق خلط ٩جرام سكر+٩جرام ملح في لتر ماء، ويشرب منه بكمية قليلة ببطء طوال ال٢٤ساعة بمعدل ١٠مللتر (ملعقتين) فقط كل عشر دقائق.