أخصائية تغذية تكشف أسباب فشل الحميات القاسية في تحقيق خسارة الوزن

كشفت أخصائية التغذية منى الأمير، أسباب فشل محاولات خسارة الوزن من خلال اتباع الحميات القاسية، موضحة أنه من الممكن أن يخسر الجسم بعض الوزن في البداية لكن بعد فترة فإنَّ الجسد يقاوم.

وأوضحت "الأمير"، في مداخلة مع برنامج صباح السعودية على قناة السعودية، أنَّ من أسباب فشل الحمية القاسية في خسارة الوزن هي أن الجسم يخسر سوائل في البداية وليس الوزن الحقيقي المتمثل في الدهون.

وأضافت أن الجسم البشري عبارة عن مكونات كثيرة مثل "الدهون والعضلات وماء وعظام"، موضحة أنه عندما يدخل الإنسان في مسألة التجويع يفقد الجسم أجزاء من الكتلة العضلية وهي مسؤول أساسي عن زيادة معدلات الحرق.

وأشارت إلى أن هناك أضرارًا جانبية أخرى للحميات القاسية مثل الإنهاك والإعياء وفقدان العناصر الغذائية والفيتامينات، لافتة إلى أنها قد تؤدي إلى تساقط الشعر عند الفتيات، وكذلك قد تؤثر على العملية الإنجابية.

وعن طرق قياس الوزن، أوضحت أن الميزان هو الأكثر دقة لقياس الوزن سواء الميزان العادي أو الإلكتروني، لافتة إلى وجود الكثير من التطبيقات الحديثة على الهواتف الجوالة والساعات الذكية لقياس الوزن.

#صباح_السعودية | لماذا تفشل محاولات خسارة الوزن بالرغم من اتباع الحميات القاسية؟ #قناة_السعودية pic.twitter.com/hAruAQl4yS

— صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) October 6, 2022