قبل أيام من رمضان.. «الصحة» تنصح بتأخير موعد شرب القهوة

نصحت وزارة الصحة، بتأخير موعد شرب القهوة والمنبهات عن وقتها المعتاد يوميًا، قبل قدوم شهر رمضان المبارك، وذلك لتجنب بعض الاعراض مثل الصداع، أثناء فترة الصوم.

وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة، عبر تويتر: «ابدأ في تأخير ساعات شرب القهوة والمنبهات استعدادًا لدخول رمضان؛ ولتجنب نوبات الصداع».

اقرأ أيضًا: المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال رمضان مساء الجمعة 29 شعبان

كانت وزارة الصحة، ذكرت في وقت سابق، طرق التخفيف من الصداع في رمضان عن طريق التقليل من الاستهلاك اليومي من القهوة والشاهي، وكذلك تقليل الإجهاد الذهني والبدني.

إتباع نظام غذائي صحي. وشرب كمية كافية من السوائل، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

فيما نصحت أبحاث علمية، بعدم تناول أكثر من 400 مللي جرام من الكافيين يوميًا، مع ضرورة التوقف عن شرب القهوة في حالة ظهور التالي: حرقة المعدة، ومشاكل في النوم أو القلق.

يُذكر أن باحثين فلكيين يتوقعون أن يكون أول أيام رمضان يوم السبت المقبل الموافق 2 أبريل، وأن يكون عدد أيامه كاملة (30 يومًا).

ودعت المحكمة العليا إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان المبارك مساء يوم الجمعة الموافق للتاسع والعشرين من شهر شعبان حسب تقويم أم القرى، وإبلاغ أقرب محكمة ممن يراه بالعين المجردة أو بواسطة المناظير، وتسجيل شهادته إليها أو الاتصال بأقرب مركز لمساعدته في الوصول إلى أقرب محكمة.