دراسة تحذر من استخدام الهاتف ليلا: قد يزيد خطر الأفكار الانتحارية

حذّرت دراسة حديثة من تصفّح الهاتف الذكي في ساعات الليل المتأخرة، لأنه قد يؤدي لزيادة خطر الأفكار الانتحارية.

وأضافت الدراسة، أن استخدام الهاتف ليلا خاصة بين الساعة الـ 11 مساءً والواحدة بعد منتصف الليل، قد يزيد شدة الأفكار والتخطيط الانتحاري في اليوم التالي لدى الأشخاص المعرضين أصلاً لمخاطر نفسية عالية، وفق "سبوتنيك".

ورصد الباحثون سلوك 79 بالغاً يعانون من أفكار انتحارية حديثة على مدى 28 يوماً، باستخدام تقنية غير مسبوقة، وتبين أنه كلما طالت الفترة بين جلسات استخدام الهاتف (أي كلما نام الشخص فترة أطول دون انقطاع)، انخفضت مستويات الأفكار الانتحارية بشكل واضح.

كذلك فإن التواصل الفعّال مع الآخرين في ساعات الليل المتأخرة قد يخفف من الشعور بالعزلة، بينما الاستهلاك السلبي للمحتوى يزيد التوتر والقلق والتفكير السلبي في وقت تكون فيه قدرة الشخص على المقاومة النفسية أضعف.