9 أسباب لـ«سيلان الأنف».. و8 نصائح للتخلص منه

يعاني معظم الأشخاص من سيلان الأنف في فصل الشتاء بشكل دائم؛ بسبب التهاب الأنف الذي غالبًا ما يأتي مصحوبًا باحتقان الحلق، والسعال، والإرهاق.

لذا قدم موقع «إنسايدر»، أسباب سيلان الأنف وطرقًا فعّالة لإيقافه.. نرصدها كالتالي:

أنواع التهاب وسيلان الأنف

هناك نوعان من التهاب الأنف وهما التحسسي واللا أرجي.

التهاب الأنف التحسسي

يرتبط بالحساسية، عندما يكون المريض مصابًا بالحساسية، يفرز جسمه مادة كيميائية تسمى الهيستامين، والتي تحفز الغدد المخاطية في الأنف، ما يتسبب في سيلان الأنف.

التهاب الأنف اللا أرجي

يشمل التهاب الأنف اللاأرجي العطس المزمن أو احتقان وسيلان الأنف دون سبب واضح، وتتشابه أعراض التهاب الأنف اللاأرجي مع التهاب الأنف التحسسي.

أسباب تُحفز التهاب الأنف التحسسي

اقرأ أيضًا: هل توفر نزلات البرد مناعة ضد كورونا؟.. دراسة علمية تجيب

1-لقاح الشجرة

2-الأعشاب

3-عث الغبار

4-وبر الحيوانات الأليفة

أسباب تُحفز التهاب الأنف اللاأرجي

1-الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا

2-التغيرات السريعة في درجات الحرارة

3-مشاعر مثل الحزن الشديد

4-الهرمونات

5-الروائح القوية والدخان

اقرأ أيضًا: استشاري طب أسرة توضح أسباب وأعراض «عضة البرد».. وتحذر من الوصول لهذه المرحلة

طرق التخلص من سيلان الأنف

إذا كنت تعاني من شكل من أشكال التهاب الأنف، خاصة إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا، فجرّب ما يلي:

1-انفض ما في خشمك: لكن احرص على النفخ من خلال فتحة أنف واحدة في كل مرة. خلاف ذلك، يمكنك توليد ضغط يؤدي إلى إطلاق المخاط في الجيوب الأنفية بدلاً من تصريفه.

2-شرب الكثير من السوائل: يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على أنسجة الأنف رطبة، ما يؤدي إلى تخفيف الاحتقان.

3-الابتعاد عن الغبار والجلوس في الأماكن الرطبة إلى حد ما؛ لأن الجفاف الشديد للغرفة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة التهاب الأنف.

4-الحفاظ على الرطوبة النسبية للمنزل عند حوالي 40-50 بالمائة.

5-وضع قطعة قماش مبللة دافئة على الوجه عدة مرات في اليوم لتهدئة الجيوب الأنفية التي قد تتهيج من الهواء الجاف.

6-غسل الأنف بمحلول ملحي: للتخلص من المواد المسببة للحساسية والفيروسات والبكتيريا من الأنف والمساعدة في إزالة المخاط المحتبس.

7-الحفاظ على الرأس حافظ على رأسك مسند مرتفعًا.

8-تناول مضادات الاحتقان تحت إشراف الطبيب.

اقرأ أيضًا: تُسبب الاحتقان والتهاب الحلق.. 8 أطعمة ممنوعة أثناء نزلات البرد