مدرب غوص: 5 نصائح لازمة قبل السباحة

أوضح مدرب الغوص والسباحة سعيد الغول، أبرز الإجراءات التي ينبغي مراعاتها قبل السباحة لضمان السلامة.

وأضاف الغول، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن الراغبين في السباحة عليهم تناول وجباتهم الصحية المناسبة قبل السباحة بساعتين وتناول الموز لدوره في تقوية العضلات والإحماء والحرص على اللياقة البدنية اللازمة للسباحة ، والحصول على قسط كاف من النوم.

وأكمل، أن السباحين عليهم مراعاة إجراءات السباحة والحصول على دورات في الإنقاذ وعدم النزول إلى الغريق مباشرة، مشيرا إلى أهمية تعلم السباحة من خلال دورات تستغرق خمسة أيام، مع الحرص على وجود منقذ في المسابح التي ينزلها الأطفال.

مدرب الغوص والسباحة سعيد الغول يكشف أسباب تجاهل بعض السباحين لإشارات التحذير وتقديرهم الخاطئ للمخاطر#ستديو_الصباح
#العربيةFM pic.twitter.com/eNQNmWbaVi

— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 14, 2025