«النمر»: الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً للسمنة

قال الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً للسمنة كما يروج له البعض.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ذلك الصيام أحد أنواع الحمية التي تساعد في نزول الوزن ولكنه ليس أفضل من أنواع الحمية الأخرى التي تعتمد على  خفض السعرات الحرارية.

وتابع، أن إحدى الدراسات أثبتت عدم تفوق الصيام المتقطع على حمية تقليل السعرات الحراري سواء من ناحية السكري أو الكولسترول أو الضغط أو درجة نزول الوزن أو انخفاض نسبة الدهون في الجسم هذه الدراسة المحكمة.

الصيام المتقطع ليس حلاً سحرياً للسمنة كما يروج له البعض...بل هو نوع من انواع الحمية التي تساعد في نزول الوزن ولكنه ليس أفضل من انواع الحمية الأخرى التي تعتمد على خفض السعرات الحرارية!!ومن أشهر الدراسات التي اثبتت عدم تفوق الصيام المتقطع على حمية تقليل السعرات الحراري سواء من…

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) April 18, 2025