من أولى «ب» إلى التخرج.. 5 عادات تساعد الطلاب على النجاح

أكّدت وزارة الصحة أن اتباع الطلاب منذ أول أعوامهم الدراسية حتى الجامعة خمس عادات، تساعدهم على النجاح.

وأضافت الوزارة بمقطع فيديو توعوي -عبر حسابها على موقع «تويتر»- أن النجاح في الدراسة يرتبط باتباع الطلاب عادات معينة تبدأ منذ التحاقه بالدراسة إلى التخرج وهي: النوم والاستيقاظ مبكرًا، وتناول وجبة إفطار صحية، وممارسة 150 دقيقة رياضة في الأسبوع.

وأكدت الوزارة ضرورة تناول الفواكه والخضراوات والألبان، باعتبارها وجبات صحية خفيفة، تناول الاحتياج اليومي من السوائل، والحرص على النظافة الشخصية والاستحمام اليومي.

وكانت وزارة الصحة، وجَّهت خمس نصائح تتضمن أهم المواصفات الصحية والصحيحة التي يجب توافرها عند اختيار الحقيبة المدرسية، وذلك لبدء السنة الدراسية الجديدة.

وأوضحت الوزارة أنَّ الاختيار السليم للحقيبة المدرسية يتضمن، وجود حزام كتف مبطن، وأن لا تكون الحقيبة بحزام كتف واحد، واحتواء الحقيبة على جيوب متعددة لتوزيع الوزن، وأن يكون وزن الحقيبة المدرسية أقل من 10% من وزن الطالب، مشيرة إلى ضرورة تجنب اختيار الحقائب ذات العجلات؛ لأنها لا تتناسب مع حجم الطالب، وقد تسبب آلامًا له في الظهر والكتف.