مختص يوضح أخطاء المتدربين في الأندية الرياضية ومخاطرها

قال محمد الفوزان، المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، إن عدم الاهتمام بالإحماء العضلي، و«السواليف»، خلال التمارين، تعد من أبرز الأخطاء التي يقع فيها المتدرّبون في الأندية الرياضية، وقد تسبب إصابات عديدة.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «روتانا خليجية» أن الإحماء ينقسم إلى عام وخاص، مشيرا إلى ان الإحماء العام يهدف إلى تقليل الضغط على القلب وتهيئة الجسم والمفاصل، في حين يهدف الإحماء الخاص إلى وصول الدم إلى عضلة معينة بالجسم للوصول إلى الإحماء الكامل.

عدم الاهتمام بالإحماء العضلي، و"السواليف" خلال التمارين من أبرز الأخطاء التي يقع فيها المتدرّبون في الأندية الرياضية، وقد تسبب إصابات عديدة

محمد الفوزان (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي) @Mofareh5@Mralfozan#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/ZVjj7aR1fb

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) December 12, 2025