مختص: 5 نصائح ذهبية لكبار السن لتأخير علامات الشيخوخة

قدم أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، البروفيسور محمد الأحمدي، 5 نصائح لكبار السن تهدف إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.

وأشار الأحمدي خلال مداخلة مع قناة «السعودية» إلى أن هذه النصائح تشمل، ممارسة النشاط البدني، وتحسين التغذية، والتوقف عن التدخين، والنوم مبكرا في الليل، واستعمال المخ من خلال الألعاب التي تعمل على تشغيل المخ والقراء.

ولفت الأحمدي إلى أن ممارسة هذه الأنشطة تجعل الفرد يبدو شكلا أصغر عمرا من عمره الحقيقي.

"never too late"

عبارة تتضمن خمس نصائح ذهبية يقدمها البروفيسور محمد الأحمدي.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/AyjLXGRWlc

— قناة السعودية (@saudiatv) November 30, 2024