3 أسباب وراء الشعور الدائم بالتعب.. تعرف عليها

يعد الشعور العام بالتعب طوال الوقت من الحالات الشائعة بين الملايين، لكنها في الأغلب حالة لا تدعو إلى القلق، خاصة عندما تحدث لفترة قصيرة ولسبب محدد.

ويمكن تقسيم أسباب التعب، أو حالة «التعب طوال الوقت»، كما يوضح موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS)، إلى ثلاث فئات، هي أسباب نفسية وأسباب جسدية وأسباب تتعلق بنمط الحياة العام، حسب موقع «روسيا اليوم».

أما الأسباب النفسية، فهي الأكثر شيوعًا في التسبب بالإرهاق، وتؤدي إلى قلة النوم أو الأرق، وبالتالي التعب أثناء النهار.

وتختلف أسباب الإرهاق النفسي بين الإجهاد أو صدمة عاطفية، الاكتئاب والقلق.

وهناك الأسباب الجسدية، يمكن أن تشعرك بعض الظروف الصحية بالإرهاق، والتعب هو أحد أعراض العديد من الحالات.

أما الأعراض المرضية التي تسبب الشعور الدائم بالإرهاق فهي متعددة، بينها فقر الدم بسبب نقص الحديد، أو الغدة الدرقية، والنوم وتوقف التنفس المرحلي أو الحمل.

كما يمكن لزيادة الوزن أو السمنة أو النحافة المفرطة التسبب في التعب المستمر، وكذلك بعض علاجات السرطان أو التسمم بأول أكسيد الكربون، والآثار الجانبية للأدوية وبعض العلاجات العشبية.

أما الفئة الثالثة هي أسباب تتعلق بنمط الحياة، تشمل بعض الاختيارات اليومية التي تسبب الشعور الدائم بالتعب، مثل شرب الكثير من الكحول، واستهلاك مادة الكافيين بشكل مفرط، والعمل في دوام ليلي، وأيضًا أخذ قيلولة مطولة في النهار.

اقرأ أيضًا:

اقرأ أيضًا: 6 أسباب تؤدي لـ «تعكر المزاج».. تعرف عليها