بالفيديو.. مدرب يحذّر من أخطاء يقع فيها الممارس الجديد للرياضة: تؤدي إلى إصابات

حذّر المدرب محمد الفوزان، من أبرز الأخطاء التي يقع فيها الممارس الجديد للرياضة، مشيرًا إلى ضرورة فهم الرياضة المقبل عليها الشخص في البداية.

وقال الفوزان في تصريحات لبرنامج روتانا: «هناك العديد من المشكلات التي يقع فيها الممارسون الجدد للرياضة، أولها الحماس الزائد، ويجب التدريب بطريقة صحيحة لتجنب التعرض للإصابات».

وأضاف: «هناك العديد من الممارسين يلعبون الرياضة منذ زمن فلا تقارن نفسك منهم، الأمر الثاني يجب في البداية معرفة الهدف من ممارسة الرياضة».

وتابع: «ابتعد عن هوس الميزان إذا كنتَ تريد إنقاص وزنك بطريقة صحية، ولا أنصح من هم تحت 20 سنة بممارسة رياضة بناء الأجسام».