أخصائية تغذية تحذر من عادات غذائية خاطئة في رمضان

حذرت أخصائية التغذية "وسام باكير" من خطورة بعض العادات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان، والتي تتسبب في زيادة الوزن.

ونصحت وسام باكير، خلال حلقة برنامج يا هلا على قناة "روتانا خليجية"، بالتقليل من تناول المقليات والسكريات الحلويات المعجنات التي تضر بالمعدة والجهاز الهضمي والقولون.

وأوضحت باكير أن أفضل طعام يمكن البدء به في الإفطار، هو التمر والماء أو التمر واللبن، ثم الذهاب لصلاة المغرب، ثم العودة وتناول الإفطار بالتدريج بداية من الشربة ثم قطعة سمبوسة، مؤكدة أهمية عدم الإفراط في تناول الطعام.