خالد النمر: 8 فوائد علمية ثابتة لممارسة الرياضة اليومية

عدّد ‏‏‏الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي، فوائد ممارسة الرياضة يوميًا.

وأوضح «النمر»، في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «توتير»، أن «هناك 8 فوائد علمية ثابتة لممارسة الرياضة اليومية».

وأشار «د.خالد»، إلى أن «الفوائد العلمية الثابتة لممارسة الرياضة اليومية»، تتمثل في «الوقاية من التصلب، محاربة السمنة، التحكم بضغط الدم والسكري، تخفيف آلام الظهر، تخفيف التوتر والإجهاد النفسي، تقليل نسبة الإصابة بسرطان القولون والثدي، خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتحسين المزاج وتخفيف التوتر».