مختصة: الابتعاد تماما عن تناول الخبز ليس الحل السحري لإنقاص الوزن

قالت أخصائية التغذية وسام باكير الابتعاد تماما عن تناول الخبز ليس هو الحل السحري لإنقاص الوزن.

وأضافت الأخصائية، خلال لقائها ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن حساب السعرات الحرارية هو المعيار الأهم؛ لأن الاحتياج للسعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر.

وأكملت، أن حال كان يريد الشخص إنقاص وزنه عليه إنقاص عدد السعرات التي يتناولها، ويتناول كميات محسوبة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون، وليس مقاطعة النشويات.

الابتعاد تماما عن تناول الخبز ليس هو الحل السحري لإنقاص الوزن، حساب السعرات الحرارية هو المعيار الأهم

أخصائية التغذية وسام باكير @jalmuayqil@dr_wisambakir#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/m6xC4OgE4c

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) September 27, 2025