خالد النمر: 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء

وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء.

وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

1 - اللبس المناسب مع عدم نسيان  تدفئة الرأس والقدمين.

2 - إبقاء درجة الحرارة في الغرفة  بحدود ٢٥ درجة مئوية

3 - شرب السوائل الساخنة اياً كانت مع التركيز على الزنجبيل  والأغذية الغنية بفيتامين سي.

4 - شرب الماء الكافي.

5 - لا تنس الرياضة اليومية.

6 - حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئويه.

7 - لا تنس ترطيب الجلد بأي كريم مرطب.