استشاري: المشي 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام أسبوعيًا يقي من ارتفاع ضغط الدم

أوضح استشاري أمراض القلب والشرايين د. محمد المحمدي، أهمية المشي لصحة الجسم.

وأضاف المحمدي، لقناة الإخبارية، أن المشي نصف ساعة يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع يقي من ارتفاع ضغط الدم.

وأكمل، أن أمراض القلب تعد السبب الرئيسي للوفيات وسببها الكوليسترول والضغط والسكر، والأسباب الجينية والوراثية.

ونصح بتناول الأكل الصحي قليل الدهون والأملاح والسكريات والتركيز على زيت الزيتون والمأكولات البحرية التي تعد صحية للقلب، وتجنب التدخين.

المشي نصف ساعة يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع يقي من ارتفاع ضغط الدم..
حلقة توعوية مع استشاري أمراض القلب والشرايين د. محمد المحمدي #وقاية https://t.co/wy34IM9OC9 pic.twitter.com/jBm1JfgjzG

— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) February 22, 2026