لتجنب الإمساك.. ابتعد عن 3 أطعمة وأكثر من الماء والألياف
نصح فهد الخضيري، بالابتعاد عن مسببات الامساك للحفاظ على الصحة موضحاً أطعمة تساعد على التخلص منه
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
وجّه الدكتور فهد الخضيري، عالم أبحاث المسرطنات، نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك.
وقال «الخضيري»، عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»: «لصحتك تجنب الإمساك: بشرب ماء كثير، وتناول الألياف كالنخالة والورقيات والخضار: باميا وكوسة وقرع وخيار».
وتابع: «وتجنب مسببات الإمساك: كالخبز والمقليات والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسّكر والسكر الأبيض، والمعجنات بكل أنواعها سبب الإمساك، وسبب تهيّج القولون العصبي وزيادة الوزن ومقاومة الانسولين».
لصحتك تجنب الامساك: بشرب ماء كثير، الالياف كالنخالة والورقيات والخضار:باميا وكوسة وقرع وخيار. وتجنب مسببات الامساك:كالخبز والمقليات والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسّكر. والسكر الابيض والمعجنات بكل انواعها سبب الامساك وسبب تهيّج القولون العصبي وزيادة الوزن ومقاومة الانسولين
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) February 3, 2022
اقرأ أيضًا :
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر