غذاء متوازن وأنشطة رياضية.. 5 سلوكيات لتحسين الصحة الجسدية والنفسية

نصحت مدينة الملك سعود الطبية، بعدة سلوكيات تساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية.

وأشارت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على «تويتر»، إلى أن هناك عدة خطوات يجب اتباعها تتمثل في:

• التعلم المستمر باكتساب مهارة جديدة تشعرك بالإنجاز وتزيد من الثقة بالنفس.

• التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

• العطاء بالمساهمة في مساعدة الآخرين.

• النشاطات الرياضية بالبحث عن ما يمتعك فيها وجعلها جزء من حياتك اليومية.

• الغذاء أن يكون متوازنا وصحيا.

5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، وهي عامل مباشر تساعدنا على تحسين صحتنا الجسدية والنفسية.#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية pic.twitter.com/1R1fejaPXD

— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) January 29, 2022

اقرأ أيضًا: استشاري: متحور «أوميكرون» سيصيب جميع سكان الكرة الأرضية