خبير يحذر من تناول الجبن بشكل يومي

حذّر خبير التغذية الروسي أندريه بوبروفسكي، عن الاستخدام المفرط للجبن وما قد ينتج عن ذلك بالإضافة للكمية اليومية المسموح بتناولها.

وأضاف أن الجبن لا يعتبر منتجًا للاستهلاك اليومي حيث يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة للدهون الضارة، بالإضافة لاحتواء الكثير من أنواع الجبن على الكثير من الملح، بحسب ما نقلته «سبوتنيك».

وحول فائدة الجبن وما يقدمه للجسم قال بوبروفسكي: «يعتبر الجبن مصدرا هاما للكالسيوم وفيتامين ب، بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ب 12، المفيد للجسم في فصل الشتاء، حيث يساعد في الوقاية من الاكتئاب الذي يرتبط بقلة النوم وبخاصة البلدان التي تعاني من قلة الأيام المشمسة شتاء».

اقرأ أيضًا :

على طريقة نجمات هوليوود.. هذه فوائد مكملات الكولاجين